En hälsosam livsstil i dagens upptagen miljö innehåller vanligtvis börjar dagen med blandade näringsämnen i ett glas. Favorit frukt och grönsaker är kastade i en mixer och en minut senare vi har våra friska smoothie och redo för att möta de dagliga uppgifterna. Forskning har dokumenterat blandade näringsämnen, medicinsk effekt särskilt när näringsämne rika frukter och grönsaker som inte gillade separat.
En blandare är en behållare som innehåller vissa konfigurationen för skärbladen placeras på en motor bas. Bladen bryta upp ingredienserna till en önskad konsistens och bestäms av tid och hastighet. Det sanna värdet av blandningen blir det totala näringsämnen paketet från hela frukt eller grönsak tillsammans med alla tillgängliga fiber. Att välja en hälsosam kombination av ingredienser gör detta en win-win för kroppen, levererar både vitaminer och fiber.
Blåbär, björnbär och citrusfrukter är ett bra val eftersom kemikalier kallas flavonoider att stärka cellulära membran, hjälpa till att förhindra stötskador och bekämpa sjukdomar. Karotenoider ger frukter och grönsaker deras orange, gul och grön färg. Dessa är antioxidanter som skyddar vår hud från kemikalier och ultravioletta strålar. Citrusfrukter som gäller, citroner och apelsiner befunnits ha en viktig roll i förebyggandet av hjärtsjukdomar.
Kamomill och Pepparmint innehåller antioxidanter som har anti-tumor och antiinflammatoriska egenskaper för hjärtat och kärlsystemet. Forskning har fastställt att kranskärlens wall inflammation är den största orsaken till blockerade artärer. Kakao har antioxidanter som hjälp i vasodilation, minskade inflammation och minskning av blodtryck
Granatäpple juice har befunnits ha skyddande kvaliteter mot flera typer av cancer. Äpplen också skydda cellerna mot cancer och blodkärl från kemiska skador.
Även om det tar lite tid från dag göra en blandade smoothie av frukter och grönsaker, uppväger hälsa fördelarna långt eventuella besvär. Överväga dessa potentiella fördelar:
- Övervinna näringsbrister
- Bromsa cellen åldrande
- Stärka dina naglar
- Förbättra håret lyster
- Skydda mot hjärtsjukdomar och cancer
- Förbättra energi
- Metabolism impuls – Bränn fett
De flesta av oss blandas på morgonen att börja vår dag med energi och näringsämnen uppsving. Men du kan ha ett brokigt smoothie när som helst under dagen. Det är dock viktigt att dricka din smoothie långsamt. Kommer du ihåg vad du lagt i mixern? Du skulle inte lägga allt detta i munnen på en gång. Din kropp kommer att svara mer effektivt om den har lite tid mellan sips att assimilera alla underbara näringsämnen och fiber. Samma som bra, en smoothie tar några minuter att njuta av.
Förstå vikten av blandade näringsämnen i ett glas. Hälsa fördelarna är väl dokumenterade. Om du inte äger en blandare, göra en del efterforskningar och hitta vad som fungerar bäst för dig. Jag föredrar en som du inte ta isär för att rengöra. Också forskningen näringsinnehållet av olika frukter och grönsaker, även som du gillar inte att äta separat. Du kommer att bli förvånad på alla hälsosamma livsmedel som du kan använda med en blandare. Hitta recept överklagandet till dig och uppfyller dina behov. Framför allt gör det, och vara konsekvent. Förbättra din hälsa genom blandning.
Det finns många Mixrar tillgängliga på marknaden. Välj en som har tillräcklig makt och kommer att pågå länge. Mixrar är många, stora Mixrar är få.